Mes: julio 2019

verduras y hortalizas
Comida Sana

Verduras y Hortalizas, una fuente de salud

Las verduras y hortalizas son una importante fuente de vitaminas y minerales para nuestro organismo. Esto hace que estén en una posición privilegiada en nuestra dieta ideal, ya que nos proporcionan los nutrientes necesarios para mantenernos saludables y reducir el riesgo de padecer enfermedades. Aquí encontrarás más información sobre estos alimentos y cómo incorporarlos a […]

frutos secos en comida sana barcelona españa
Comida Sana

Los frutos secos son buenos para la salud

Los frutos secos son una gran fuente de proteínas y antioxidantes que son buenos para la salud. Estos aportan numerosos beneficios que te los detallamos aquí. Beneficios de consumir frutos secos Disminuyen los niveles de colesterol malo Los frutos secos son buenos para la salud ya que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo […]

los minerales en una dieta balanceada
Comida Sana

Los Minerales tan importantes como las vitaminas para nuestro cuerpo

Los minerales son sustancias inorgánicas que son vitales para un correcto funcionamiento de nuestro organismo. Estos componentes se encuentran en la naturaleza y solo los podemos obtener mediante la alimentación. ¿Cuáles son los minerales que necesitamos en nuestra dieta? Es muy importante mantener una dieta variada que incluya todos los minerales que necesitamos para un […]

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Comida Sana

Dieta Equilibrada: alimentos, cantidades y otros consejos

Una buena alimentación consiste en llevar una dieta equilibrada. Los alimentos que solemos consumir y sus cantidades, determina cómo es nuestra dieta, ¿estás preparado para leer cómo mejorar la tuya? La falta o exceso de nutrientes es el origen de diversas enfermedades y problemas de salud, como incremento de peso, enfermedades del sistema nervioso, cardiovasculares, […]