¿Has notado lo complicado que resulta comer sano hoy en día? Muchas veces la principal excusa es que no tenemos tiempo de preparar la comida por nuestra cuenta, pero hay solución para ello. En esta nota te contamos cómo puedes disfrutar de un menú saludable cada día. Cocinar tus propios alimentos es la mejor solución […]
Con el día a día corriendo cada vez más aprisa es difícil mantener una alimentación saludable. Esto es más notorio cuando vamos a la oficina y tenemos que comprar la comida en restaurantes de los alrededores. En esta situación muchas personas pierden la posibilidad de alimentarse sanamente consumiendo comida rápida o con un alto contenido […]
No es necesario esperar a que el médico prescriba una dieta para adelgazar, bajar el colesterol o el azúcar en sangre para iniciar una alimentación saludable. Se puede comer rico y sano desde cualquier momento de nuestra vida y estos son algunos consejos que serán útiles para evitar que la comida saludable sea aburrida. Al […]
El invierno ha llegado y a muchos nos apetece quedarnos en casa abrigados con una buena comida caliente delante. Esto no siempre es posible, en especial cuando se tienen deberes a cargo, como ir a trabajar a la oficina. Aún así siempre se puede saciar el hambre y combatir el frío del trabajo con buenos […]
No todos quienes trabajan en oficina tienen la suerte de contar con un microondas en su trabajo. Esto puede hacer que todos los días se termine comprando comida ya que no hay dónde calentar la que se pueda llevar desde casa. No obstante, existe una opción para no gastar de más comprando la merienda todos […]
Comer bien trae muchos beneficios a la salud. No solo aporta nutrientes esenciales para el organismo, sino también energía y mejora el sistema inmune. Puede ser difícil tener una alimentación sana, pero no imposible. Aquí te contamos cuáles son los beneficios que comer bien trae a la salud. Comer bien proporciona energía La alimentación saludable […]
En los últimos años cada vez existen más personas que adoptan un estilo de vida vegetariano o vegano. Y lo llamamos estilo de vida porque, aunque se basa en un tipo de alimentación, va más allá de aquel. Pero ¿es lo mismo llevar una dieta vegetariana que vegana? En realidad, existen diferencias, y en esta […]
Cuando se trabaja todo el día en la oficina, es normal caer en la tentación de comer fuera y no siempre alimentos saludables. Y es que generalmente, estos cuestan menos y demoran menos en prepararse. Hacer esto no es bueno y traerá consecuencias a la larga, por eso, es mejor invertir un poco de tiempo […]
Los malos hábitos alimenticios pueden traer severas consecuencias a la salud. La desnutrición es uno de ellos, pero también el caso contrario: la obesidad y el sobrepeso. En general, todos ellos son perjudiciales, y estos son los 8 malos hábitos más comunes en la alimentación. 1. No desayunar Aunque algunas personas puedan pensar que saltándose […]
A veces, se puede querer una alimentación más sana, pero trabajar en una oficina puede hacerlo difícil. Esto es porque cerca del trabajo no suelen haber muchas opciones saludables. No obstante, incluso sin muchos sitios donde comprar comida, hay otras alternativas para no caer en malos hábitos alimenticios y estas son algunas ideas para comer […]