Categoría: Comida Sana

que es un almuerzo saludable
Comida Sana, Segundos

¿Qué es un almuerzo saludable?

Un almuerzo saludable satisfará su hambre a la hora de comer. Pero también debería hacerte sentir lleno durante la tarde cuando a menudo estamos tentados a comer algún bocadillo. Entonces, ¿cómo preparar un almuerzo saludable que mantendrá sus antojos bajo control? Hay tres componentes esenciales que debemos tener en cuenta: Proteína magra Si prepara su […]

que comer en la oficina saludable
Comida Sana

¿Qué comer en la oficina saludable?

A menudo es difícil pasar un día de trabajo sin tener un poco de hambre. Esta bien; los descansos pueden ser buenos siempre que elijamos alimentos saludables para comer en la oficina. Puede que te sea difícil encontrar ideas para aperitivos saludables que sean fáciles de preparar, saludables y portables. Yogur con copos de avena […]

comida sana oficina barcelona
Comida Sana

Barcelona: Comida sana en la oficina

Muchos de nosotros trabajamos en una oficina, lo que significa sentarse frente al ordenador de 9am a 5pm. Esa falta de movimiento durante el día es ya bastante preocupante, pero si le añadimos la falta de comida sana en la oficina, las cosas pueden ir empeorando. Trabajar largas horas suele alterar de forma negativa la […]

verduras y hortalizas
Comida Sana

Verduras y Hortalizas, una fuente de salud

Las verduras y hortalizas son una importante fuente de vitaminas y minerales para nuestro organismo. Esto hace que estén en una posición privilegiada en nuestra dieta ideal, ya que nos proporcionan los nutrientes necesarios para mantenernos saludables y reducir el riesgo de padecer enfermedades. Aquí encontrarás más información sobre estos alimentos y cómo incorporarlos a […]

frutos secos en comida sana barcelona españa
Comida Sana

Los frutos secos son buenos para la salud

Los frutos secos son una gran fuente de proteínas y antioxidantes que son buenos para la salud. Estos aportan numerosos beneficios que te los detallamos aquí. Beneficios de consumir frutos secos Disminuyen los niveles de colesterol malo Los frutos secos son buenos para la salud ya que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo […]

los minerales en una dieta balanceada
Comida Sana

Los Minerales tan importantes como las vitaminas para nuestro cuerpo

Los minerales son sustancias inorgánicas que son vitales para un correcto funcionamiento de nuestro organismo. Estos componentes se encuentran en la naturaleza y solo los podemos obtener mediante la alimentación. ¿Cuáles son los minerales que necesitamos en nuestra dieta? Es muy importante mantener una dieta variada que incluya todos los minerales que necesitamos para un […]

dieta equilibrada menu
Comida Sana

Dieta Equilibrada: alimentos, cantidades y otros consejos

Una buena alimentación consiste en llevar una dieta equilibrada. Los alimentos que solemos consumir y sus cantidades, determina cómo es nuestra dieta, ¿estás preparado para leer cómo mejorar la tuya? La falta o exceso de nutrientes es el origen de diversas enfermedades y problemas de salud, como incremento de peso, enfermedades del sistema nervioso, cardiovasculares, […]

platos de comida sana en barcelona
Comida Sana

6 platos de comida sana a domicilio en Barcelona

Seguir una dieta sana, variada y con equilibrio es importante para mantener una vida saludable, tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. Sin embargo, muchas veces nos toma mucho tiempo y esfuerzo entrar en entrar en practica y llegar a consumir comida sana en tu dieta. Platos de comida sana a domicilio en Barcelona […]

comida sana para almorzar en casa
Comida Sana

Comida Sana para almorzar en casa

El día a día, la rutina y las obligaciones familiares o laborales ha generado que cada vez más personas estemos alejándonos de la comida sana casera y estemos consumiendo más y más comida rápida, dejando de lado estas preparaciones dentro del hogar y siguiendo recetas muy poco saludables. Aquí os queremos contar cómo diferenciar entre […]