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Comida Sana

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verduras y hortalizas

Verduras y Hortalizas, una fuente de salud

Las verduras y hortalizas son una importante fuente de vitaminas y minerales para nuestro organismo. Esto hace que estén en una posición privilegiada en nuestra dieta ideal, ya que nos proporcionan los nutrientes necesarios para mantenernos saludables y reducir el riesgo de padecer enfermedades. Aquí encontrarás más información sobre estos alimentos y cómo incorporarlos a …

los minerales en una dieta balanceada

Los Minerales tan importantes como las vitaminas para nuestro cuerpo

Los minerales son sustancias inorgánicas que son vitales para un correcto funcionamiento de nuestro organismo. Estos componentes se encuentran en la naturaleza y solo los podemos obtener mediante la alimentación. ¿Cuáles son los minerales que necesitamos en nuestra dieta? Es muy importante mantener una dieta variada que incluya todos los minerales que necesitamos para un …

dieta equilibrada menu

Dieta Equilibrada: alimentos, cantidades y otros consejos

Una buena alimentación consiste en llevar una dieta equilibrada. Los alimentos que solemos consumir y sus cantidades, determina cómo es nuestra dieta, ¿estás preparado para leer cómo mejorar la tuya? La falta o exceso de nutrientes es el origen de diversas enfermedades y problemas de salud, como incremento de peso, enfermedades del sistema nervioso, cardiovasculares, …

comida sana para almorzar en casa

Comida Sana para almorzar en casa

El día a día, la rutina y las obligaciones familiares o laborales ha generado que cada vez más personas estemos alejándonos de la comida sana casera y estemos consumiendo más y más comida rápida, dejando de lado estas preparaciones dentro del hogar y siguiendo recetas muy poco saludables. Aquí os queremos contar cómo diferenciar entre …

comida sana barcelona

5 Beneficios de la comida sana

La comida basura goza de mucha popularidad en el mundo, pero lo cierto es que su consumo excesivo afecta a la salud considerablemente. Ante este problema, decidimos generar un cambio, hablando de los beneficios que la comida sana genera en el organismo: Fortalece el sistema inmunológico Una alimentación balanceada fortalece el sistema inmunológico, mejorando su …